Coaching is niet alleen voor als het écht misgaat! Wanneer zet je een coach in? Juist als het ‘best goed’ met je gaat, kan coaching helpen om uit balans te raken te voorkomen, om rust en richting te vinden en om echt te groeien. Misschien heb je het gevoel dat je te...

Vandaag kwam ik deze foto tegen op Linkedin en het bracht me naar het volgende:  In mijn coachpraktijk, Bezin en Bloei, komt het thema opvoeding regelmatig naar voren. Soms leidt dat ons terug naar het verleden, naar herinneringen aan hoe we als kind zijn opgegroeid....

Week van het Werkgeluk: Zorg voor Balans en Werkplezier Tijdens de Week van het Werkgeluk denk ik terug aan de vele gesprekken die ik heb gehad met medewerkers, coachees en mezelf. Als ik de media volg, lijkt het alsof veel mensen op zoek zijn naar dat ene grote...

Coaching werkt aantoonbaar! Psycholoog Lara Solms heeft onderzoek gedaan naar het effect van coaching. Uitputtingsverschijnselen nemen af voor de groep die professionele coaching kreeg..... Zij richt zich in haar onderzoek met name op de medische wereld waar het...

Hoe vind jij je weg met die akelige 'innerlijke criticus'? 9 maanden geleden... Een leuke meid van 17 kwam binnen. Ik kende haar als een enthousiaste, fanatieke, sprankelende, positieve, jonge meid. Haar houding, haar verhaal gaf me een andere inkijk in haar leven. De...

"Hey Arina, ik had het er gister met iemand over want ik merk dat ik het de laatste tijd erg druk heb waardoor het in mijn hoofd erg onrustig is en ik steeds meer negatieve gedachten heb en negatieve gevoelens ervaar. Ik vind het erg lastig om dit zelf om te zetten en...

"Ik ben perfectionistisch, maar ik ben er achter gekomen dat ik me er ook achter kan verschuilen en dat voelt best lekker. Dan kan ik uitstellen, hoef ik niet te veranderen". Is dat zo? Voelt het echt lekker? Of gaat het ten koste van... Welke invloed heeft...

"Ik had veel eerder het coachtraject moeten starten en ben blij dat ik nu de stap heb genomen en eigenlijk zou iedereen een coachtraject moeten volgen". "In het begin van het traject dacht ik: 'waarom moet ik stil staan bij mijn identiteit, missie en waarden?' Later...

Hardnekkige patronen In het leven van ons allemaal zijn er allerlei patronen ontwikkelt en/of belemmeringen ontstaan. Bij de één zit dit (on)bewust in de weg om dagelijks goed te kunnen functioneren en/of verder te ontwikkelen, bij de ander niet. Het kan gaan over...

Hoe gaat het écht met jou? De wereld wordt steeds meer individualistischer, maatschappelijke problematiek en de maatschappelijke/economische druk neemt steeds meer toe. We hebben vaak moeite om zelf alle ballen in de lucht te houden, laat staan dat je om kunt zien...

Levensgeluk is maakbaar …. In de coachwereld moeten we ervoor waken dat we niet doen alsof we de gecoachte zo kunnen begeleiden dat alle problemen verdwijnen als sneeuw voor de zon en het levensgeluk voor handen ligt. En ja, wat is eigenlijk levensgeluk….? Wat is het...

Meer dan 250.000 mensen... Veel mensen ervaren stress en werkdruk tot aan 'burn out' klachten toe. (TNO 2022: 1 op de 4 werknemers in de leeftijd van 18 t/m 34 jaar ervaren burn-out klachten). In 2022 voelde bijna de helft van de Nederlandse bevolking van 18 jaar+...

Afgelopen week heb ik opnieuw ervaren dat er veel onbekendheid is over wat een coach doet en waarom het aantal coaches groeit. Ik neem jullie graag in meerdere blogs mee in welke gedachten ik hierover heb. Ik geloof dat er meerdere redenen zijn buiten het feit om dat...

Ik mag mij al een tijdje een NOBCO/EMCC Practitioner Coach noemen...... Tijdens mijn opleiding kwam ik erachter dat ik een belemmerende overtuiging had die sterk aanwezig was. Ik deed er pas toe wanneer ik als coachend leidinggevende/manager in het bezit zou zijn van...

"Wat werkte ik met plezier, hard, keihard, koste wat het kost... Ik raakte na vele jaren van balans naar onbalans. Wat was nu de oorzaak? Was dat het keiharde werken of moest ik op zoek gaan naar de reden dat ik zo 'keihard' werkte...of....? De oplossing was voor mij...

In de afgelopen weken ontstonden er situaties waarbij ik mezelf even stil moest zetten en op mijn eigen rol en gedrag moest reflecteren. Net zo goed als dat voor anderen geldt, geldt ook voor mij dat dit soms nodig is. Voor mij helpt het om even stil te zijn en te...

Om persoonlijk tot bloei te komen is bezinning nodig. Tijdens het bezinnen denk je na, je creëert bewustwording en reflecteert op je eigen gedrag. Je blikt terug op je eigen handelen en kijkt hoe je daarvan kunt leren. Onmisbaar voor je persoonlijke ontwikkeling, wat...

Bezig met het voorbereiden van een Bijbelstudie over Ruth. Hoe pakt Ruth haar leven aan in moeilijke omstandigheden? Trekt ze zich terug, deken over haar hoofd heen? Allerminst. Er wordt in dit hoofdstuk verwezen naar copingstijlen. Een manier waarop jij omgaat met...

Waarom richten we ons zo vaak op iets wat we niet meer willen, wanneer we een verandering op gang willen brengen? Klanten vertellen mij vaak tijdens het intakegesprek waar ze vanaf willen komen. Ze hebben vaak van alles al geprobeerd om hierin verandering aan te...

Het valt me op dat bijna iedere klant die ik tot nu toe heb gehad moeite heeft om ruimte in te nemen maar dat eigenlijk wel graag wil. Ze hoeven niet voorop te staan, maar ze zouden toch wel graag hun persoonlijke bijdrage willen leveren in een gesprek, maar durven...

"Ik pas me gewoon aan, geen zin in gedoe" en ondertussen wordt er stress en spanning opgebouwd. Ik kom het best vaak tegen. Vrouwen die ik mocht coachen en die zich voortdurend aanpassen omdat ze bang zijn in een conflict verzeild te raken. Bovendien wil je ook aardig...

Jij bent jong, maar jij vindt de wereld om je heen maar ingewikkeld. Het veilige wereldje waar jij je in dacht te begeven wordt door invloeden van buitenaf voor jou alleen maar complexer. De politiek en (social)media die jouw normale denken in verwarring brengen omdat...

Wanneer? Wanneer ik als mens genoeg heb van de regen, komt U met Uw zegen. Wanneer de zon schittert over ons land, zie ik in de natuur Uw trouwe Vaderhand. Wanneer ik de stilte op zoek om mij te bezinnen, komen er allerlei herinneringen. Het leven is als de seizoenen,...

Jij en ik Wij verschillen van elkaar. Jij bent introvert, ik ben extravert. Jij bent taakgericht, ik ben mensgericht. Jij vindt het lastig om besluiten te nemen, ik ben daadkrachtig. Jij bent een teamplayer en ik werk het liefst alleen. Jij en ik…..jij bent jij en ik...