Wandelcoaching vindt plaats in de natuur. In de natuur zijn, verlaagt stress. Uit onderzoeken blijkt dat we in de buitenlucht minder van het stresshormoon cortisol aanmaken. Hierdoor kunnen we makkelijker beslissingen nemen en ons beter concentreren. Goed voor ons fysieke en mentale welzijn.
Wandelcoachtraject ‘Ontdek jezelf’
In ons leven zijn we allemaal onderweg. Jij bent onderweg, ik ben onderweg… en er kan van alles gebeuren. Hormonen die opspelen, ziekte, ontslag.
Of je wordt mantelzorger, ervaart stress op je werk of er zijn opvoedingsproblemen.
We doen vaak ‘ons ding’ op de automatische piloot, zitten veel in ons hoofd en als we niet uitkijken, raken we ‘leeg’… leven we ‘onbewust’ en laten we ons leiden door de waan van de dag.
Zijn we ons daar altijd van bewust? Nee! Of te laat…
Toch vraagt het leven soms om het maken van ingewikkelde keuzes.
Om de juiste keuzes te kunnen maken, moeten we weten wie we zijn, wat we belangrijk vinden en wat we eigenlijk willen in relatie tot onszelf en de ander/Ander.
Tijdens dit individuele traject van drie gesprekswandelingen van 75 minuten ga je ontdekken:
– wie je bent
– wie/wat voor jou belangrijk is
– wat je belemmert om de juiste keuzes te maken
– wat je zou kunnen helpen om in beweging te komen
Dit vereist moed, om uit je comfortzone te stappen.
Een wandeling in de natuur maakt dit makkelijker.
Aan het einde van het traject heb je zoveel inzicht in jezelf gekregen dat dit je zal helpen bij het maken van keuzes, waarbij je in verbinding blijft met jezelf en de ander/Ander.
Klik hier om je aan te melden of om informatie op te vragen
