Geen therapie, wél een plastic bedje en het werkt ook! 22 juli 2021....ik dobberde rustig op het water en een plastic bedje... We zijn op vakantie. Na een verblijf van een paar dagen aan het Gardameer zijn we nu aangekomen bij het Lago Maggiore en sluiten we onze...

🧠💚Tot rust komen...hoe dan?💚🧠 Een tijdje terug zat ik hier aan het water, na een volle dag kan ik soms zo even mijn kleedje spreiden en de rust en de stilte opzoeken. Er was niks extreems aan de hand, gewoon werk, gezin, dingen die moesten, zat mezelf wat in de weg,...

'Rust vinden in een wereld die maar blijft rennen' Een tijdje terug heb ik een masterclass gevolgd, georganiseerd door NOBCO over 'lichaamsgericht leren bij stress en burnout'. Wat mij opviel, is dat we in Nederland maar liefst 80 verschillende psycho-verzorgende...

'Stap voor stap terug naar wie je bent' ✨ "Ik ben mezelf een beetje kwijt… En ik vind het spannend om mezelf bloot te geven." ✨ Dat schreef ze bij haar aanmelding. Maar ze zette de stap. In vertrouwen durfde ze zich open te stellen. We gingen samen aan de slag met...

Zoals de bloemen in het veld.... De natuur kan zo spreken! Onderweg voor mijn werk, zag ik dit prachtige beeld, stapte uit, stond stil en dacht....'Bezin & Bloei'. Ik maakte me druk over de regen en de wolken🌧️. Maar toen ik dit veld vol bloemen zag staan... Ze...

Leef je vanuit controle of regie? Tijdens een coachgesprek kwam het in de afgelopen week nog aan de orde. Je denkt de regie te hebben, maar is dat wel zo? Ze lijken op elkaar en toch is het verschillend. Als je het gevoel hebt dat alles 'perfect moet gaan', 'moet...

Even een koekje van eigen inzicht! Terugvallen in oude patronen… herkenbaar? Ook in mijn coaching gaat het hier vaak over: oude gewoontes die ons blijven achtervolgen. Patronen doorbreken vraagt om bewustwording en soms ook om een liefdevolle confrontatie. Iemand die...

Op adem komen aan het water... Op adem komen… Aan het water. De zon verwarmt mijn huid☀️. Rechts van mij een klein tentje, helaas niet de mijne, die ligt nog op zolder. Er gloeit een barbecue op kooltjes. De geur van houtrook en kruiden adem ik diep in, heerlijk en...

'Leer anders reageren en ervaar meer rust' "Soms is het niet de situatie die je moet veranderen, maar je reactie erop." In mijn gesprekken met coachees komt vaak dezelfde wens naar voren: 👉 "Ik wil niet meer zo gestrest zijn." 👉 "Ik wil niet meer twijfelen." 👉 "Ik wil...

'Wandelen in het Licht van Pasen' Wat is het heerlijk om de week te beginnen met een wandeling in het Hoevelakense Bos. De zon die schittert tussen de takken, het gefluit van vogels, het frisse groen aan de bomen… nieuw leven overal om je heen. Deze week is het de...

'Pijn erkennen, keuzes maken en verder gaan...' Als het leven soms pijn doet... Soms loopt het in je leven anders dan je voor ogen had, misschien vaak zelfs. Het kan zo zijn dat er mensen zijn die je tegenvallen of dat er gebeurtenissen zijn die je harder raken dan je...

🌳 Wat vertellen jouw jaarringen? 🌳 Deze boomstam herinnert me eraan dat elk jaar sporen achterlaat. Net als bij jou en mij. Sommige gebeurtenissen of mensen, groot of klein, hebben invloed gehad op keuzes die ik vroeger maakte en soms nog steeds maak. Vaak zonder dat...

'Waarom het oude niet meer past.....' Afstand doen, lef hebben, nieuw perspectief.... Ik heb een wit vest van 'Studio Anneloes', een vest waar ik al jaren in 'woon'. Je hebt misschien wel eens gedacht.....'alweer dat vest'. Hij zit erg lekker, maar is zo zachtjes aan...

🌸 Stil staan om te bloeien 🌸 Op dit prachtige eiland Cyprus, omringd door kleurrijke bloemen in volle bloei, neem ik even de tijd om stil te staan. Bezinnen, dat lukt me hier wel en bloeien… dat zie ik hier overal om me heen. De bloemen die volop hun kracht laten zien...

"Wat mijn allergieën mij vertellen over mijn waarden" Intervisie: Een cadeau🎁 Vanmorgen had ik weer intervisie. Ik noem het niet voor niets een cadeautje. Samen met andere coaches duiken we in vraagstukken, scherpen we onze vaardigheden aan en houden we elkaar een...

Ben jij écht in staat om liefde te ontvangen? 💛 Steeds vaker ontmoet ik mensen die diep van binnen weten dat ze een geliefd kind van God zijn, maar die dit niet écht kunnen voelen. Overtuigingen als "Doe ik er wel toe?", "Ik voel me niet gehoord" of "Ik kan dat toch...

"Vrij als een Vlinder, Stralend als een Bloem" 🌸 Kleurenpracht 🦋 In Pantropica genoot ik van prachtige kleuren van bloemen, vlinders en vogels 🌿✨. Bloemen in volle bloei, vlinders die sierlijk fladderden, vogels met de meest kleurige tinten. Het roept altijd iets...

"46 Weken Wachten op Hulp – Maar Je Hoeft Niet Stil te Staan" 🚨 46 weken op de wachtlijst voor professionele hulp..... Dat is wat iemand me laatst vertelde. Ze wil vooruit, handvatten krijgen om meer veerkracht te krijgen, anders te reageren in lastige situaties, maar...

Therapeutische tijden.... Ik zag er zo naar uit! Maar helaas, de ticket die ik dacht te hebben gekocht, zat niet in mijn inbox en de toegangsprijs is ook niet van mijn bankrekening afgeschreven. Stomweg verbeeld dat ik me had aangemeld en domweg gewoon niet gedaan....

"Ik kan al die prikkels op mijn werk niet meer hebben... Het geluid om me heen, het ene telefoontje nog niet opgelegd of de volgende gaat alweer. Alle overleggen die plaats vinden aan de bureautafel...Met de invoering van kantoortuinen is dit verergerd. Vroeger had ik...

Het Jaar van Ontmoeten en Verbinden Als ik terugkijk op het afgelopen jaar, moet ik je eerlijk zeggen: het was een jaar vol reuring. Niet alleen grote gebeurtenissen, maar juist ook de gewone momenten maakten het bijzonder. Misschien herken je het: niet alles liep...

“I have a dream…” Dromen… wie doet het niet? Soms groot, soms klein, soms verborgen in een hoekje van ons hart. Voor mij zijn dromen niet alleen iets om over te mijmeren, maar ook iets om naartoe te werken. Het ontstaan van mijn coachpraktijk Bezin & Bloei is zo’n...

Mijn oranje bus! Met coachees pak ik nog wel eens deze bus als metafoor. Ze kijken me dan aan met gefronste wenkbrauwen en stellen de vraag: “Wat gaan we nu doen?” Wie zit er achter het stuur van jouw bus? Stel je voor: je leven is een bus. Jij zit erin, maar... ben...

De kunst van het vinden van balans! Laatst sprak ik een vrouw in mijn coachpraktijk Bezin en Bloei. Laten we haar Irma noemen. Irma is een liefdevolle moeder, oma en dochter, die nog steeds met veel plezier werkt. Naast haar werk zorgt ze vaak voor haar kleinkinderen...