Geen therapie, wél een plastic bedje en het werkt ook! 22 juli 2021....ik dobberde rustig op het water en een plastic bedje... We zijn op vakantie. Na een verblijf van een paar dagen aan het Gardameer zijn we nu aangekomen bij het Lago Maggiore en sluiten we onze...

🧠💚Tot rust komen...hoe dan?💚🧠 Een tijdje terug zat ik hier aan het water, na een volle dag kan ik soms zo even mijn kleedje spreiden en de rust en de stilte opzoeken. Er was niks extreems aan de hand, gewoon werk, gezin, dingen die moesten, zat mezelf wat in de weg,...

'Rust vinden in een wereld die maar blijft rennen' Een tijdje terug heb ik een masterclass gevolgd, georganiseerd door NOBCO over 'lichaamsgericht leren bij stress en burnout'. Wat mij opviel, is dat we in Nederland maar liefst 80 verschillende psycho-verzorgende...

'Stap voor stap terug naar wie je bent' ✨ "Ik ben mezelf een beetje kwijt… En ik vind het spannend om mezelf bloot te geven." ✨ Dat schreef ze bij haar aanmelding. Maar ze zette de stap. In vertrouwen durfde ze zich open te stellen. We gingen samen aan de slag met...

Zoals de bloemen in het veld.... De natuur kan zo spreken! Onderweg voor mijn werk, zag ik dit prachtige beeld, stapte uit, stond stil en dacht....'Bezin & Bloei'. Ik maakte me druk over de regen en de wolken🌧️. Maar toen ik dit veld vol bloemen zag staan... Ze...

Leef je vanuit controle of regie? Tijdens een coachgesprek kwam het in de afgelopen week nog aan de orde. Je denkt de regie te hebben, maar is dat wel zo? Ze lijken op elkaar en toch is het verschillend. Als je het gevoel hebt dat alles 'perfect moet gaan', 'moet...

Even een koekje van eigen inzicht! Terugvallen in oude patronen… herkenbaar? Ook in mijn coaching gaat het hier vaak over: oude gewoontes die ons blijven achtervolgen. Patronen doorbreken vraagt om bewustwording en soms ook om een liefdevolle confrontatie. Iemand die...

Op adem komen aan het water... Op adem komen… Aan het water. De zon verwarmt mijn huid☀️. Rechts van mij een klein tentje, helaas niet de mijne, die ligt nog op zolder. Er gloeit een barbecue op kooltjes. De geur van houtrook en kruiden adem ik diep in, heerlijk en...

'Leer anders reageren en ervaar meer rust' "Soms is het niet de situatie die je moet veranderen, maar je reactie erop." In mijn gesprekken met coachees komt vaak dezelfde wens naar voren: 👉 "Ik wil niet meer zo gestrest zijn." 👉 "Ik wil niet meer twijfelen." 👉 "Ik wil...

'Wandelen in het Licht van Pasen' Wat is het heerlijk om de week te beginnen met een wandeling in het Hoevelakense Bos. De zon die schittert tussen de takken, het gefluit van vogels, het frisse groen aan de bomen… nieuw leven overal om je heen. Deze week is het de...

'Pijn erkennen, keuzes maken en verder gaan...' Als het leven soms pijn doet... Soms loopt het in je leven anders dan je voor ogen had, misschien vaak zelfs. Het kan zo zijn dat er mensen zijn die je tegenvallen of dat er gebeurtenissen zijn die je harder raken dan je...

🌳 Wat vertellen jouw jaarringen? 🌳 Deze boomstam herinnert me eraan dat elk jaar sporen achterlaat. Net als bij jou en mij. Sommige gebeurtenissen of mensen, groot of klein, hebben invloed gehad op keuzes die ik vroeger maakte en soms nog steeds maak. Vaak zonder dat...